青クマを消すコンシーラーの色はオレンジ！補色で隠すメイク術

鏡を見るたびに気になってしまう目の下の青黒い影。いくら寝ても消えないその「青クマ」を解消する鍵は、コンシーラーの色選びにあります。

結論からお伝えすると、青クマを打ち消す正解の色は「オレンジ」です。ベージュやオークルを厚塗りしても隠せなかった頑固なクマも、色の相関関係である「補色」の効果を利用すれば、驚くほど自然にカバーできます。

この記事では、なぜオレンジが必要なのかという理論から、自分の肌色に合ったオレンジの選び方、そして厚塗り感を出さずに一日中キープする具体的なメイク技術までを網羅しました。

プロが実践するテクニックを取り入れ、明るく健康的な目元を取り戻しましょう。

青クマとオレンジコンシーラーの相性が良い理由

青クマを自然に隠すために最も重要なのは、肌色に近いベージュで覆い隠すことではなく、青色の反対色であるオレンジ色を重ねて色味を中和させることです。

色の持つ打ち消し合いの力を利用する

メイクアップにおいて色ムラを補正する際には、補色という考え方が基本になります。

補色とは、色相環と呼ばれる色の輪において正反対に位置する色の組み合わせを指します。お互いの色を混ぜ合わせることで鮮やかさを打ち消し合い、無彩色（グレーや黒に近い色）に近づける性質を持っています。

目の下に現れる青クマは、静脈の青黒さが透けて見えている状態です。この「青」に対して、補色関係にあるのが「オレンジ」です。

ベージュ系のコンシーラーだけで隠そうとすると、青みとベージュが混ざり合い、かえって顔色が悪く見えるグレーのような濁った色に変化してしまいます。

一方で、オレンジ色のコンシーラーを薄く仕込むと、青みが中和されて肌馴染みの良い色へと変化し、厚塗りをせずとも影を消し去ることが可能になります。

この原理を理解すると、カバー力だけに頼った重たいコンシーラー選びから卒業できます。光と色の錯覚を味方につけることで、素肌感を生かしたまま悩みだけを解決できるのです。

肌の血色感を補うオレンジの役割

オレンジ色には青みを消すだけでなく、目元に失われた血色感をプラスする効果もあります。

青クマができている目元は、血行不良により肌のトーンが沈み、冷たい印象を与えがちです。ここに暖色系であるオレンジを加えることで、内側から血色が滲み出ているような健康的な印象を作ることができます。

一般的なベージュのコンシーラーは「隠す」ことに特化していますが、オレンジのコンシーラーは「補正して生き生きと見せる」という二つの機能を持っています。

特に大人の肌はくすみやすいため、単に明るくするだけでは白浮きしてしまうことが多いです。オレンジの色味が肌の奥にある血管の色と馴染むことで不自然な白浮きを防ぎ、顔全体をトーンアップさせる効果も期待できます。

補色関係と視覚効果の整理

元の悩み（色）	補色（解決色）	得られる視覚効果
青クマ（青黒さ）	オレンジ・杏色	青みを打ち消し、健康的な血色を与える
赤み・ニキビ跡	グリーン	赤みを抑えて、肌のトーンを均一にする
茶クマ（色素沈着）	イエロー	茶色いくすみを明るく飛ばす

自分のクマは本当に青クマ？種類を見分ける方法

効果的な対策を行うためには、自分の目の下のクマが本当に「青クマ」なのか、あるいは他の種類のクマなのかを正確に判別することが大切です。

目尻を横に優しく引っ張って確認する

クマの種類を見分ける最も簡単な方法は、目尻を指で優しく横に引っ張ってみることです。鏡を見ながら、あっかんべーをするように軽く皮膚を動かしてみてください。

この時の色の変化によって、クマの正体を突き止めることができます。

もし、皮膚を引っ張ったときにクマの色が薄くなったり、場所が移動したりせず、皮膚そのものが透けているように見える場合は「青クマ」の可能性が高いです。

青クマは皮膚の下にある毛細血管がうっ血し、それが薄い皮膚を通して透けて見えている状態だからです。皮膚を引っ張ることで血管上の皮膚が伸びても下の血管の色自体は変わらないため、青っぽさが残ります。

一方で、引っ張るとクマ自体が皮膚と一緒に動く場合は、色素沈着が原因の「茶クマ」です。また、上を向いたときに薄くなる、あるいは光の当たり方で影が消える場合は、たるみが原因の「黒クマ」であると判断できます。

日によって濃さが変わるのも青クマの特徴

青クマの大きな特徴として、日によって色の濃さが変動することが挙げられます。

青クマの主な原因は、睡眠不足、眼精疲労、冷え、ストレスなどによる血行不良です。そのため、体調が良い日やお風呂上がりなど体が温まっているときは薄くなり、逆に寝不足の日や寒い日には濃く目立つようになります。

もしあなたのクマが、メイクをした直後は隠れているのに夕方になると青黒く浮き出てくる、あるいはスマホやパソコンを長時間使った後に目立つようであれば、それは血行不良による青クマです。

この変動性こそが、固定された色素沈着である茶クマとの大きな違いです。

自分のクマのタイプを正しく知ることで、オレンジコンシーラーが本当に必要なのか、それとも別のケアが必要なのかが明確になります。

クマのタイプ別特徴と見分け方

クマの種類	主な原因	見分け方のアクション
青クマ	血行不良・冷え	目尻を引っ張っても色が薄くならず、そのまま残る
茶クマ	色素沈着・摩擦	目尻を引っ張ると、皮膚と一緒にクマの色も動く
黒クマ	たるみ・骨格	上を向いたり、光を当てると影が消えて薄くなる

肌色別に見つける自分に合うオレンジ色の選び方

一口にオレンジと言っても様々な色味があり、自分の肌の明るさやトーンに合わせたオレンジを選ぶことで、より自然で美しい仕上がりが叶います。

色白・ブルーベース肌にはサーモンピンクやアプリコット

肌の色が明るく、ピンク寄りの肌色をしている方や、パーソナルカラーがブルーベースの方は、黄みの強い鮮やかなオレンジを使うと目元だけが浮いて見えてしまうことがあります。

このような肌タイプには、ピンク味を含んだ「サーモンピンク」や「アプリコット」のような、柔らかいオレンジ色が馴染みます。

サーモンピンク系のオレンジは青クマの補色としての役割を果たしつつ、色白の肌が持つ透明感を損なわずにトーンアップさせる効果があります。

あまりに濃いオレンジを乗せてしまうとファンデーションを重ねてもオレンジ色が透けてしまい、厚塗りの原因になります。自分の頬の血色に近い、少し淡めのオレンジを選ぶのがポイントです。

健康肌・イエローベース肌には濃いオレンジやテラコッタ

標準的な肌色から健康的な肌色の方、あるいはイエローベースの肌タイプの方には、しっかりと発色する「ニンジン色のようなオレンジ」や、少し赤みを含んだ「テラコッタ系オレンジ」が適しています。

肌のベースに黄色みがあるため、鮮やかなオレンジを乗せても肌から浮くことなく、青クマの暗さを強力に打ち消すことができます。

特にクマの色が濃く、青というより黒っぽく見えてしまうような頑固なクマには、思い切って濃いめのオレンジを使用することをお勧めします。

最初は「こんなに濃い色を塗って大丈夫か」と不安になるかもしれませんが、青黒い色の上に重ねることで不思議と色が馴染み、ちょうど良い肌色へと中和されます。

肌の色が暗めの方が明るすぎるサーモンピンクを使うと、逆にグレーに発色してしまうことがあるため注意が必要です。

肌トーンと推奨オレンジカラーの対応

肌のトーン・タイプ	おすすめのカラー	選ぶ際のポイント
色白・ブルベ	サーモンピンク、アプリコット	明度が高く、ピンク味を含んだ優しいオレンジを選ぶ
標準・イエベ	オレンジ、キャロットオレンジ	黄みがしっかりある、鮮やかなオレンジを選ぶ
健康的・日焼け肌	テラコッタ、ダークオレンジ	赤みと深みのある濃いオレンジで白浮きを防ぐ

メイク崩れを防ぐための事前の保湿と下地作り

コンシーラーの持ちを良くし、時間が経ってもひび割れない美しい目元を維持するためには、メイク前の土台作りである保湿ケアと下地選びが必要になります。

目元専用クリームで水分と油分のバランスを整える

目の周りの皮膚は顔の中で最も薄く、皮脂腺が少ないため乾燥しやすい部位です。乾燥した状態でコンシーラーを塗ると、皮膚のキメに入り込んでシワが目立ったり、粉を吹いたように崩れたりする原因になります。

メイク前には必ず目元専用のアイクリームや、保湿力の高い乳液を使って、皮膚を柔軟にしておくことが大切です。

ただし、油分が多すぎるクリームを塗った直後にメイクを始めると、油分でコンシーラーが滑ってしまい定着しません。

スキンケアをした後は数分置いて馴染ませるか、表面の余分な油分をティッシュで軽く押さえてからベースメイクに移りましょう。

肌の内側はもっちりと潤い、表面はさらっとしている状態が、コンシーラーを密着させるための理想的な環境です。

オレンジの発色を助ける下地の選び方

コンシーラーの前に塗る化粧下地（プライマー）も、青クマカバーの仕上がりを左右します。

目元のくすみが気になる場合は、光を拡散するパール入りの下地や、トーンアップ効果のあるピンク系の下地を薄く仕込んでおくのが効果的です。

下地で光の反射を作っておくことでコンシーラーの厚塗りを防ぎながら、より自然にクマを目立たなくさせることができます。

また、目元の皮膚がよく動くことを考慮し、ストレッチ性のあるシリコン配合の下地や、保湿成分が豊富な下地を選ぶと、表情の動きによるコンシーラーのヨレを防ぐことができます。

下地は顔全体に塗るものと、目元などの部分用に使うものを使い分けるのも、崩れにくいプロのテクニックの一つです。

メイク前の準備チェックリスト

• 洗顔後、化粧水でたっぷりと水分を補給する
• アイクリームを薬指で優しく馴染ませ、乾燥による小じわを防ぐ
• スキンケアの油分が肌に馴染むまで3〜5分ほど時間を置く
• 表面のベタつきが気になる場合はティッシュオフで整える
• 光拡散効果や保湿力の高い化粧下地を薄く均一に塗布する

厚塗り感を出さずに青クマを隠す基本の塗り方

青クマを自然に消すためには、コンシーラーを塗る位置と量を正確にコントロールし、ツールを使い分けることが重要です。

クマの「一番濃いライン」にだけ色を乗せる

多くの人がやってしまう失敗は、目の下の逆三角形のエリア全体にべったりとコンシーラーを塗ってしまうことです。これをすると、目の下がのっぺりと平面的になり、厚塗り感が出て目が小さく見えてしまいます。

正解は、青クマが始まっている「一番濃い影のライン」の上にだけ、オレンジコンシーラーを細く乗せることです。ピンポイントで色を乗せることで、最小限の量で最大のカバー効果を得ることができます。

鏡を少し上の方に持ち、顎を引いて上目遣いにすると、クマの境界線がはっきりと見えます。そのラインを狙って、チップやブラシで少量のコンシーラーを置きます。

全体に塗り広げるのではなく、必要な部分に必要な色を置くという意識を持つことが、プロのような仕上がりに近づくコツです。

指、ブラシ、スポンジの使い分けテクニック

コンシーラーを馴染ませる際には、道具の使い分けも大切です。

最初はブラシを使って、狙ったラインの上に均一な厚さでコンシーラーを乗せます。ブラシを使うことで、指では届かない細かいキワまで繊細に塗ることができます。

次に、コンシーラーと肌の境目をぼかす工程では、指の腹を使います。体温でコンシーラーが温められ、肌に溶け込むように密着します。この時、決して横に擦らず、トントンと優しく叩き込むようにするのがポイントです。

最後に、余分な油分を取り除き、さらに密着度を高めるために、水を含ませて絞ったスポンジで軽く抑えます。

この3ステップを踏むことで、まるで素肌がきれいになったかのような自然なカバーが実現します。

ツールごとの特徴と適した工程

使用ツール	主な役割・特徴	適した使用タイミング
コンシーラーブラシ	正確な位置に適量を乗せる	最初にクマのライン上に色を置くとき
指の腹	体温で温めながら密着させる	境界線をぼかし、肌に馴染ませるとき
スポンジ	余分な油分を吸い取り定着させる	仕上げのパッティング、ヨレ防止

時間が経っても浮かないための仕上げと定着テクニック

朝のきれいな仕上がりを夕方までキープするためには、ファンデーションとの重ね方と、パウダーによる固定（フィックス）の工程が大切になります。

ファンデーションの種類による重ねる順番の正解

オレンジコンシーラーを使うタイミングは、使用するファンデーションの種類によって異なります。ここを間違えると、せっかく仕込んだオレンジ色が剥がれてしまったり、色が混ざって濁ってしまったりします。

リキッドやクリームファンデーションを使用する場合は、ファンデーションの「後」にコンシーラーを使うのが一般的ですが、青クマ補正のオレンジに関しては「前」に仕込む方法もあります。

オレンジの色味が強すぎる場合は先にオレンジを仕込み、上からファンデーションを薄く重ねて色味を調整します。

一方、パウダーファンデーションの場合は、必ずファンデーションの「前」にコンシーラーを完了させておきます。パウダーの上にクリーム状のコンシーラーを重ねると、ヨレやムラの大きな原因になります。

フェイスパウダーで「点」で押さえて固定する

コンシーラーを塗ったままの状態では、まばたきや表情の動きによって油分が動き、二重の溝やシワに溜まってしまいます。

これを防ぐために、仕上げのフェイスパウダー（お粉）は必須です。ただし、パフで粉を大量に乗せてしまうと、乾燥してひび割れの原因になります。

小さめのブラシに少量のパウダーを含ませ、コンシーラーを塗った部分にふわっと乗せるか、パフを使う場合は一度手の甲で粉を落とし、最低限の量を「点」で置くように優しくプレスします。

擦るのではなく、コンシーラーの油分を粉でロックするイメージです。特に粒子が細かいルースパウダーを選ぶと、乾燥崩れを防ぎながら透明感のある目元を維持できます。

崩れを防ぐ仕上げのポイント

• リキッドファンデの場合、オレンジが濃ければ「ファンデ前」、薄ければ「ファンデ後」に調整する
• コンシーラーと肌の境界線は指で丁寧になじませておく
• 仕上げのパウダーは擦らず、垂直に優しくプレスして密着させる
• 目元には粒子の細かいパール無しのパウダーを選ぶとシワが目立ちにくい
• 日中乾燥を感じたら、ミスト化粧水ではなく乳液を含ませた綿棒でリタッチする

コンシーラーで隠れない原因とやってはいけないNGメイク

良かれと思ってやっているメイク方法が、実は青クマをより目立たせたり、老け見えの原因になっていたりすることがあります。正しい知識でNG行動を回避しましょう。

明るすぎるベージュや白を単色で使うのは逆効果

「クマ＝暗い部分だから、明るい色で飛ばせばいい」と考え、自分の肌よりもかなり明るいベージュやホワイト系のコンシーラーやハイライトをたっぷりと塗るのは大きな間違いです。

青黒い色の上に白っぽい色を重ねると、絵の具の混色と同じ原理で「グレー」に発色してしまいます。

このグレーにくすんだ色は不健康に見えるだけでなく、目元の皮膚の厚ぼったさを強調し、顔全体を平面的な印象にしてしまいます。

明るさで飛ばすのは、あくまでオレンジで青みを打ち消した後のステップです。まずは色相（色味）の補正を行うことを優先し、明度（明るさ）の調整はその次に行うのが鉄則です。

目のキワギリギリまで塗り込むことのリスク

クマを完全に消し去りたい一心で、下まぶたの粘膜ギリギリまでコンシーラーを塗り込んでしまうのもNGです。

目のキワは瞬きのたびに激しく動く部分であり、涙や目ヤニなどの水分や油分の影響も受けやすい場所です。ここに厚くコンシーラーが乗っていると、時間が経つにつれて確実にヨレて、線状に溜まってしまいます。

また、涙袋がある場合、そこまで塗りつぶしてしまうと目が小さく見えてしまいます。

正解は、涙袋の部分や目のキワ数ミリはあえて塗らず、その下の「影の境界線」から塗り始めることです。抜け感を作ることで、自然で崩れにくい目元が完成します。

やりがちなNG行動と解決策

NG行動	起こりうる状態	正しい解決策
明るいベージュ単色塗り	青みが透けてグレーに濁る	最初にオレンジで青みを中和する
目のキワまで厚塗り	瞬きでヨレてシワに入る	キワ数ミリは塗らず、影の部分にのみ塗る
広範囲に広げすぎる	顔がのっぺりして大きく見える	クマの境界線を中心にピンポイントで塗る

よくある質問

オレンジの口紅やチークをコンシーラー代わりに使ってもいいですか？

応急処置として使うことは可能ですが、日常的な使用は推奨しません。

口紅やチークは目元の薄い皮膚に使うことを前提に作られていないため、油分が多すぎてヨレやすかったり、色素沈着の原因になったり、マットすぎて乾燥したりするリスクがあります。

特にティントタイプのリップは肌に色が残りやすいため避けるべきです。目元の皮膚を保護する成分が含まれた、専用のオレンジコンシーラーを使用することが、将来の肌のためにも大切です。

男性（メンズ）の青クマにもオレンジコンシーラーは有効ですか？

はい、非常に有効です。男性は女性に比べて皮膚が厚く、血行不良による青クマが目立ちやすい傾向にあります。

また、ファンデーションを全顔に塗らない男性も多いため、ポイント使いできるオレンジコンシーラーは自然に印象を改善するのに役立ちます。

男性の場合はラメやパールの入っていないマットな質感のものや、健康的な肌色に馴染む濃いめのオレンジを選ぶと、メイクをしていることがバレずに清潔感を出すことができます。

オレンジコンシーラーを塗ると、逆に赤っぽく目立ってしまいます。

オレンジ色が強く発色しすぎている場合、量が多すぎるか、選んだ色が肌に対して鮮やかすぎる可能性があります。まずは塗る量を半分に減らし、薄く伸ばしてみてください。

それでも赤みが気になる場合は、その上から自分の肌色と同じベージュのコンシーラーやファンデーションを薄く重ねて、オレンジ色をサンドイッチするようにカバーします。

これで赤みが肌に馴染み、自然な血色感へと変わります。

夕方になるとシワに入り込んで割れてしまいます。どうすればいいですか？

シワに入り込む主な原因は「乾燥」と「厚塗り」です。メイク前のスキンケアでアイクリームを使い、しっかりと保湿を行ってください。

また、コンシーラーの量が多すぎると、余分な液がシワに溜まります。塗る量はごく少量にとどめ、指やスポンジでしっかりと叩き込んで密着させることが重要です。

テクスチャーが硬いスティックタイプよりも、柔らかいリキッドやクリームタイプを選ぶと、表情の動きにフィットしやすくなります。

クマと一緒に目元の赤みも気になる場合はどうすればいいですか？

目元に青クマと赤みが混在している場合は、場所によって色を使い分ける必要があります。

青黒い影の部分にはオレンジを使いますが、目尻や小鼻の横などの赤みには補色である「グリーン」や「イエロー」のコントロールカラーを使用します。

全てをオレンジで覆うと赤みが強調されてしまうため、筆を使ってピンポイントで色を置き分けることで、トラブルのない均一な肌色を作ることができます。